no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月10日（日）

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ペースを捉まえられるか

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
8
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2931kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
チーズパン（1人前） 300 kcal
小倉デニッシュ（1人前） 528 kcal
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（1人前） 335 kcal
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
14時
もりそば（1人前） 297 kcal
18時
オムレツ（2人前） 203 kcal
ハンバーグ（1人前） 250 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
19時
明治製菓 ピックアップ　チーズ味（1人前） 299 kcal
ピーナッツ（0.2人前） 100 kcal
サッポロビール（赤星）（1人前） 225 kcal
  2931 kcal
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