フラット【momotomomoさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月13日（水）

フラット
< イライラ→憂鬱 　｜　イライラ鬱 >
前日の頓服多すぎて怠い
仕事まずまず順調に終わった
本屋でダイエットの本を見た

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		 
コメント
鉄瓶 2015/05/13 22:07 
こんばんは!(^ー^)
あなたにお勧めの本があります。

「野菜中心」をやめなさい ~肉・卵・チーズのMEC食が健康をつくる
http://www.amazon.co.jp/gp/product/4800234697?psc=1&redirect=true&ref_...

【MEC食】 渡辺信幸先生医療講演会
https://www.youtube.com/watch?v=IyXh36GEpHM
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