イライラ鬱【momotomomoさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月14日（木）

イライラ鬱
< フラット 　｜　鬱 >
仕事忙しく無事終わる
疲れてるのに散歩行く
手抜きで夕飯作り
診察ー軽躁ではなく鬱と判断される。薬変わらず
カウンセリングー旦那も一緒に受ける。イライラしてる対策を考えた

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
4
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		 
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