☆良く頑張りました♪(*￣∇￣)ノ【きこたんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月17日（日）

☆良く頑張りました♪(*￣∇￣)ノ
< ☆本当にママ、走ら... 　｜　☆天下の？原宿駅な... >
昨日のSweetSラン♪
始めからゆるゆるで、走ると言っても超スロージョグ
東京タワーから増上寺に移動して、自己紹介に記念撮影してからのスタート！
途中でストレッチしてからのラン再び

普段は知らない都会のオアシス♪
緑がいっぱいで気持ち良い森林浴でリフレッシュ(ノ´∀｀*)

合間にSweetSで糖分補給
ユルユルだったから膝への負担もあまりなく無事にゴールしました♪

そこから、午後はタイフェスに～(￣ー￣)
もの凄い人！人！人！
夕方には我が家に帰還、もう夕飯作る元気もなく
娘達は昭和記念公園のまんぱくに行っちゃったから
旦那と二人焼肉屋さんへ♪

まんずまんず、朝から夜まで超充実に？遊びまくりました(*￣∇￣)ノ

して、美容院なう
またカリアゲた(笑)

さてさて、また明日から一週間頑張ります❤

【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
30回
背筋（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
コメント
Eli！ 2015/05/17 13:43 
お疲れ様でした。
膝への負担もあまりなく、無事にゴール出来て、嬉しいですね♪
森林浴、気持ち良さそう!!
マラソン頑張った後の焼肉、さらに美味しく感じたでしょうね◎
 きこたん 2015/05/19 10:33 
森林浴・・気持ち良かったですよー♡
焼肉は・・イマイチでしたが旦那と二人でお出かけできたのが
嬉しかったです(#^.^#)
hiro37829 2015/05/17 13:56 
お疲れさまでした。
膝も大丈夫そうでよかったです。
朝から夜まで充実、羨まし～い。
 きこたん 2015/05/19 10:34 
おかげさまで・・無事に生還♪
週末は良く遊びますね・・・でも週中はひたすら真面目に地味に
仕事と家事の繰り返しです

ON・OFFキッチリー(笑)
司城さん 2015/05/17 15:56 
昨日ランチしたモロッコ料理店では
ベリーダンスのイベントがあるようで
した(^ ^)。ベリーダンスはモロッコから
来たダンスなんですか(^ ^)？
 きこたん 2015/05/19 10:35 
モロッコってエジプト？？ごめんね無知で・・(^_^;)
中近東っぽいですよねー♪

ところでお料理は美味しかったですか？？
xAKIx 2015/05/17 16:34 
森林浴して無事にゴールでほんと良かったですね＾＾
お疲れ様でした～。
 きこたん 2015/05/19 10:37 
最高のロケ地で、最高の森林浴でした・・
ちょっぴりセレブっぽい気分も味わえました(#^.^#)
com 2015/05/17 22:35 
スロージョグ、いいことです。
 きこたん 2015/05/19 10:37 
意外と楽に走れました(#^.^#)
打ち水 2015/05/18 07:31 
走っちゃったんだ
無事ならいいけどさ、元気だなぁ
 きこたん 2015/05/19 10:38 
無事で元気でーす(#^.^#)大丈夫・・多分・・(笑)
うみのおとこ 2015/05/18 07:35 
走ったあとはやっぱり肉ですね～
 きこたん 2015/05/19 10:38 
ですよねーーーーー♪(#^.^#)あと・・酒！！(笑)
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