お散歩効果。【asakomamさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>asakomamさんのトップページ>記録ノートを見る>お散歩効果。
15年05月29日(金)

お散歩効果。

< きょうの花は。  | 夜半の贅沢。 >
お散歩効果。 画像1


腰痛予防のために始めた散歩。
でも、思わぬ落とし穴があった。
ごはんがおいしい!

かれこれ1年半通ってる美容クリニックでも「太られました?」と言われた。
「asakoさんの年齢なら、今くらいがちょうどいいですよ。」とおまけで付け加えられた。
まあね、仕方ないね。

ここ1か月くらい家にばかりいた。
最近になってやっと復活。
今年は2人のカラ友さんと、FBのお友だちにも会いたい。
少し友好関係を拡大できる年にしたい。

きょうもみなさんの健康と幸せを祈りつつ。




【記録グラフ】
体脂肪率
16.9%
体脂肪率(%) のグラフ
あわせてポン!ゲーム
1490点
あわせてポン!ゲーム(点) のグラフ
体重
43.9kg
体重(kg) のグラフ
コメント
ガーベランコ 2015/05/29 03:39
運動してご飯が美味しくなるのはいいことですよー。腰まわりにも筋肉がついたかな?でもホント、ガリガリよりもちょっとふっくらしていた方が、良いと思いますよー。
私もasakomamさんにお会いしたいです。
 asakomam 2015/05/29 09:42
ガーベランコさん

ねえ、朝からバクバク食べてます。
4月にお会いできなかったから、今度こそは会いたいですね^^
また連絡します。
打ち水 2015/05/29 06:35
がりがりよりはいいじゃないですか
 asakomam 2015/05/29 09:43
打ち水さん

はい、はた目には、ふっくらさんの方がほっとできますね^^

鉄瓶 2015/05/29 10:02
写真は白い花のつつじですね。
今、つつじの季節ですよね。
間もなくあじさいの季節にもなりますね。
花はいいです、季節が感じられて。(^^ゞ
 asakomam 2015/05/30 02:20
鉄瓶さん

きれいでしょう?
初夏を感じさせてくれ、癒されーなお花です。
紫陽花もいろんな色がありますね、安城市役所の紫陽花は水色です、わたしは白い紫陽花が好きです^^

司城さん 2015/05/29 12:43
散歩は気持ちいいですよね(^ ^)
 asakomam 2015/05/30 02:21
司城さん

うん、まだ明けない時間、夕方、夜中、いろいろ歩いてます^^

無財の七施 2015/05/29 15:06
ごはんが美味しい良いですね。ガンバロー
 asakomam 2015/05/30 02:24
ゆうちゃん062さん

食欲もりもりです、こまりました。。

syunfamily 2015/05/29 20:15
>でも、思わぬ落とし穴があった。ごはんがおいしい!
あっははは~~運動とカロリー制限しないと駄目ですよ~(笑)
 asakomam 2015/05/30 02:26
syunfamilyさん

何を食べてもおいしいんです、好き嫌いが全くなく、残飯整理までしてます。
ね、摂生しなくっちゃです^^

ピョムコ 2015/05/29 22:34
あさこさんのデータ見てると、全然気にしなくていい数値だと思います。
 asakomam 2015/05/30 02:27
ピョムコさん

全くその通りです、3年とか4年単位で見ると、なは^^ いかに増えたかわかります。。。

コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする