no title【BloodyMaryさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月30日（土）

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〔practiced swinging a bamboo sword (Striking the Air)〕
　Winding up, Men-uchi (head strike)；50
　Winding up, Men-uchi while quickly repeating a jump in turn behind with before; 50 reps × 1 set
〈stepping on the ground〉
　Kote-Men-uchi (wrist-head strike)；10
Kote-Dou-uchi (wrist-abdomen strike)；15

〔Weight training exercises〕
　Inverted Row; 6 reps
　Hanging Knee Raise; 6 reps.
　Bench Dips; 11 reps.

【記録グラフ】
ダンベルトレーニング
0回
ダンベルトレーニング（回） のグラフ
 		仮眠時間
150分
仮眠時間（分） のグラフ
 		入浴時間
0分
入浴時間（分） のグラフ
自転車走行時間
27分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		もも上げ
0回
もも上げ（回） のグラフ
 		Kendo
30分
Kendo（分） のグラフ
素振り(竹刀 or 木刀)
125回
素振り(竹刀 or 木刀)（回） のグラフ
 		読書時間
0分
読書時間（分） のグラフ
 		勉強時間
0時間
勉強時間（時間） のグラフ
ストレッチ
2分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
縄跳び
0回
縄跳び（回） のグラフ
 		飲酒量
0ml
飲酒量（ml） のグラフ
 		ウォーキング
1分
ウォーキング（分） のグラフ
睡眠時間
2時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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