no title【taka_さんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月06日(土)

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昨年5月の社食の一例です。
今は青菜の部分が一品減ってますが、似たようなもんです。
ご飯の量は自分でよそいますが、今はこの半分くらいにしています?









【記録グラフ】
休肝日
2回
休肝日(回) のグラフ
万歩計
13465歩
万歩計(歩) のグラフ
最高血圧
134mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
93mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル() のグラフ
体脂肪率
27%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
66.7kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
団塊修ちゃん 2015/06/06 08:25
肴にしているというサンドイッチの中身は?
 taka_ 2015/06/06 08:52
火腿鸡蛋(ハム&卵)、売り切れの時はツナサンド(200円)。別のお店の時はちょっと小ぶりの野菜サンド(150円)
一度に2個買って、その晩飯と翌朝の朝食になります。従って、栄養は昼の社食からだけですね。
じむのぺ 2015/06/06 18:42
これは昨年でしたか。で、今のご飯はこの半分!ですって(@_@;)
女子じゃないですか、女子!!
それからカササギはブログネタにいただきました~(#^.^#)
 taka_ 2015/06/06 22:22
ダイエットですから!
この社食を食べた後、最近は1時間も歩いています。昼休みを1時間半以上取っているため。
中学時代は百人一首は全部覚えてましたので、今でもだいたい大丈夫です。
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