no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月07日（日）

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【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
プロテインダイエット
青汁

【晩ごはん】
チャーシュー
花巻
サンチュ
トマト
ラーメン

【記録グラフ】
筋肉量
50kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1474kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1685kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
13時
明治 プロテインダイエット（1人前） 92 kcal
山本漢方製薬 青汁（1人前） 9.8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
18時
チャーシュー（1人前） 419 kcal
花巻（1人前） 112 kcal
サラダ菜（4人前） 16.8 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
19時
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
  1686 kcal
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