OFF【snishida01さんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月09日（火）

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【記録グラフ】
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1860kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
ピューリタン WPI（1人前） 135 kcal
13時
ウイダー プロテインバー（2人前） 380 kcal
18時
540 プロテイン（1人前） 104 kcal
トップバリュ　ヘルシーアイ 無脂肪ヨーグルト（0.3人前） 70.5 kcal
22時
ご飯（1人前） 188 kcal
からあげ（0.6人前） 172 kcal
レバニラ（1人前） 306 kcal
イカと玉ねぎのオリーブオイル炒め（0.5人前） 102 kcal
春巻き（0.5人前） 111 kcal
23時
OSEANS マンゴープリン（1人前） 80 kcal
やきもちドーナツ（1人前） 211 kcal
  1860 kcal
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