イライラ【momotomomoさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月11日（木）

イライラ
< 鬱か混合 　｜　フラット >
【今日の調子】
朝はフラット、午後はイライラ
【今日のできごと】
仕事、美容院、マッサージ、精神診察とカウンセリング
【不安に感じたこと】
入院したくない
【気をつけたこと】
仕事ミスしないように

【今日の感想】
診察で鬱が続いてて不安定なので
ラミクタールが増量になりました。
カウンセリングで
鬱気分でも動けるぐらいに回復してきたのでは？っと言われた。
散歩は孤独な動作だから、出来れば誰かと話しながら歩くといいと言われる。
旦那が私や母親に振り回されて、しんどそう

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
4
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		 
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