no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月14日（日）

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【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
プロテインダイエット
青汁

【晩ごはん】
ホイコーロー
焼きそば麺
ごまさば
トマト
マルチビタミン＆ミネラル

【記録グラフ】
筋肉量
49.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1466kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1956kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
13時
明治 プロテインダイエット（1人前） 92 kcal
キューサイ 青汁（1人前） 16 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
18時
ホイコーロー（1人前） 629 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ごまさば（1人前） 320 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
焼きそば麺（1人前） 297 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
22時
FANCL マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 4.6 kcal
  1956 kcal
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