OFF【snishida01さんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月16日（火）

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【記録グラフ】
自転車通勤
13km
自転車通勤（km） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2293kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
鰆の ２色揚げ（1人前） 407 kcal
ご飯（1人前） 188 kcal
松屋 みそ汁（1人前） 39 kcal
だし巻き卵（0.15人前） 57.6 kcal
18時
ピューリタン WPI（1人前） 135 kcal
カゴメ ビフィズス乳酸菌 100ml（2人前） 92 kcal
22時
からあげ（0.6人前） 223 kcal
えびちり（0.5人前） 97.4 kcal
肉団子（0.5人前） 212 kcal
餃子（0.5人前） 191 kcal
ご飯（1人前） 188 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 240 kcal
セブンイレブン シュークリーム（1人前） 222 kcal
  2293 kcal
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