2015/06/18【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月18日（木）

2015/06/18
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
特になし。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
7.75時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
9722歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2274kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
9時
ココア（1人前） 74.2 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
オリジン弁当 卵焼き（1人前） 77 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
たら（0.5人前） 61.6 kcal
15時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
飴（2人前） 23.4 kcal
22時
ご飯（0.6人前） 141 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
オリジン弁当 豆腐ハンバーグ（0.5人前） 78 kcal
東海漬物 きゅうりのキューちゃん（1人前） 9.2 kcal
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
明治製菓 きのこの山（4人前） 264 kcal
明治製菓 たけのこの里（2人前） 122 kcal
  2274 kcal
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