【N】MuayThai【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月20日（土）

【N】MuayThai
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結局午前は出れず、、、
TRXもウエーブストレッチから参加。
からのMuayThai
ジムの後、うろうろするかも、なのでグローブを持って行かず、ロッカーの１６ozでいいや。と思っていたのをすっかり忘れて、
Lさんがちょうど持っていた皮のミットで今日はおねがいします、と頼んでしまった。。。。
今年になって肘とかふくらはぎとか怪我が続いていたので、
今年初の皮ミット。しかも１６ozなので、すぐにへばってきた。
左のミドルはすねがミットの角に当たっていたい。タイミングが悪いんだ。
てことで、フォームを改善どころではないスタミナ系ミットとなった、、、、失敗。
からの
Nさんミットは、変わって棒ミット。これも１６ozではきびしい。
フォームをみっちり、とくにフック。フックかっらのコンビネーションとか、全くだめでだめだし。
次の時間もやろうかと思ったけど、ぐったりしたのでストレッチだけして終わる。。。。
【記録グラフ】
ジムトレーニング
75分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		食事の記録
1688kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
バナナヨーグルトジュース（1人前） 122 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
12時
おしるこ（1人前） 219 kcal
18時
カレー（1人前） 974 kcal
21時
シャトレーゼ かき氷　いちご（2人前） 138 kcal
  1688 kcal
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