OFF【snishida01さんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月23日（火）

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【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2190kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
ニラ肉豆腐 卵とじ（1人前） 249 kcal
ご飯（1人前） 188 kcal
松屋 みそ汁（1人前） 39 kcal
アスパラの胡麻和え（1人前） 53.9 kcal
18時
ピューリタン WPI（1人前） 135 kcal
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.3人前） 101 kcal
22時
からあげ（0.5人前） 186 kcal
エビマヨ和え（0.5人前） 162 kcal
麻婆豆腐（0.5人前） 205 kcal
ご飯（1人前） 188 kcal
餃子（0.5人前） 191 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 240 kcal
ロイヤル食品 白くま（1人前） 252 kcal
  2190 kcal
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