OFF【snishida01さんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月25日（木）

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【記録グラフ】
自転車通勤
13km
自転車通勤（km） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1632kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
とろろきしめん（1人前） 542 kcal
切り干し（0.5人前） 44.8 kcal
21時
ニラ玉（0.5人前） 129 kcal
白身魚のフライ（0.6人前） 241 kcal
マカロニサラダ（1人前） 269 kcal
なすとかぼちゃ（0.6人前） 118 kcal
ビール（2人前） 112 kcal
22時
トップバリュ　ヘルシーアイ 無脂肪ヨーグルト（0.3人前） 70.5 kcal
540 プロテイン（1人前） 104 kcal
  1632 kcal
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