2015/06/29【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月29日（月）

2015/06/29
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
特になし。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
8時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
7506歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2302kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎パン 薄皮クリームパン（1人前） 125 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
9時
ココア（1人前） 74.2 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
オリジン弁当 卵焼き（1人前） 77 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
たら（0.5人前） 61.6 kcal
22時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ファミリーマート 納豆（1人前） 194 kcal
リケン めかぶ（1人前） 25 kcal
東海漬物 きゅうりのキューちゃん（1人前） 9.2 kcal
明治製菓 ブラックチョコレート（5人前） 145 kcal
  2302 kcal
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