2015/07/01【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

かず19760212さん


1976年生(男性) 神奈川県

2015/07/01

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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
特になし。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】

デスクワーク 8.25時間	万歩計 11087歩	食事の記録 2269kcal
カロリー比較

【食事の記録】

7時
山崎パン薄皮クリームパン（1人前）	125	kcal
低脂肪乳（1人前）	95.2	kcal
9時
ココア（1人前）	74.2	kcal
13時
サークルK げんこつおむすび（鮭・辛子明太子）（1人前）	338	kcal
サークルKサンクス三元豚の豚しゃぶパスタサラダ（1人前）	327	kcal
15時
コーヒー（1人前）	6	kcal
飴（2人前）	23.4	kcal
23時
ご飯（1人前）	235	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
野菜炒め（1人前）	305	kcal
目玉焼き（1人前）	93.3	kcal
ミニトマト（2人前）	11.6	kcal
たら（0.5人前）	61.6	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
豆腐（1人前）	82.8	kcal
白菜キムチ（1人前）	18.4	kcal
リケンめかぶ（1人前）	25	kcal
グリコジャイアントコーン（1人前）	258	kcal
	2269	kcal
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