OFF【snishida01さんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月02日（木）

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【記録グラフ】
自転車通勤
13km
自転車通勤（km） のグラフ
 		睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1508kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
冷製トマト 坦々麺（1人前） 586 kcal
松屋 みそ汁（1人前） 39 kcal
焼売（0.3人前） 62.5 kcal
20時
ほっけ開き干し（1人前） 170 kcal
マカロニサラダ（1人前） 269 kcal
鳥の炒め物（1人前） 176 kcal
八社会 もずく（1人前） 30 kcal
22時
540 プロテイン（1人前） 104 kcal
トップバリュ　ヘルシーアイ 無脂肪ヨーグルト（0.3人前） 70.5 kcal
  1508 kcal
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