no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月08日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
31.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2104kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2104kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.7人前） 46.2 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
山崎製パン ジャムパン [袋]（0.5人前） 145 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（0.8人前） 438 kcal
20時
ファミマ スパゲティサラダ（0.5人前） 138 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（0.5人前） 8.7 kcal
ささみフライ（3人前） 173 kcal
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
共立食品㈱ ジャイアントコーン（1.6人前） 317 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.6人前） 94.2 kcal
玉子豆腐（1人前） 79 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
ささみフライ（0.5人前） 28.9 kcal
  2104 kcal
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