no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月08日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
15.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
31.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2104kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2104kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.7人前） 46.2 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
山崎製パン ジャムパン [袋]（0.5人前） 145 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（0.8人前） 438 kcal
20時
ファミマ スパゲティサラダ（0.5人前） 138 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（0.5人前） 8.7 kcal
ささみフライ（3人前） 173 kcal
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
共立食品㈱ ジャイアントコーン（1.6人前） 317 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.6人前） 94.2 kcal
玉子豆腐（1人前） 79 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
ささみフライ（0.5人前） 28.9 kcal
  2104 kcal
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