no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月09日（木）

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【記録グラフ】
アルコール
32.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2626kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2626kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
ダノン フルーツヨーグルト（0.8人前） 112 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
山崎製パン ジャムパン [袋]（0.5人前） 145 kcal
12時
加ト吉 肉うどん（1.2人前） 436 kcal
17時
トップバリュ 缶コーヒー（2人前） 70 kcal
18時
なか卯 ビール（1.2人前） 185 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
19時
ドライカレー（1.1人前） 499 kcal
たこ焼き（0.2人前） 53.1 kcal
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g（0.9人前） 230 kcal
20時
ポテト（0.5人前） 85.2 kcal
かき（1人前） 36.4 kcal
21時
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
おにぎり（0.9人前） 171 kcal
  2626 kcal
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