no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月09日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
15.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
32.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2626kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2626kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
ダノン フルーツヨーグルト（0.8人前） 112 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
山崎製パン ジャムパン [袋]（0.5人前） 145 kcal
12時
加ト吉 肉うどん（1.2人前） 436 kcal
17時
トップバリュ 缶コーヒー（2人前） 70 kcal
18時
なか卯 ビール（1.2人前） 185 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
19時
ドライカレー（1.1人前） 499 kcal
たこ焼き（0.2人前） 53.1 kcal
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g（0.9人前） 230 kcal
20時
ポテト（0.5人前） 85.2 kcal
かき（1人前） 36.4 kcal
21時
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
おにぎり（0.9人前） 171 kcal
  2626 kcal
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