no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月10日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
32杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2252kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2252kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.7人前） 46.2 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
山崎製パン ジャムパン [袋]（0.5人前） 145 kcal
12時
吉野家 焼魚定食（0.8人前） 424 kcal
14時
DyDo 復刻堂 コーヒー 275g（0.9人前） 71.8 kcal
20時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
タラとしめじのホイル焼き（0.5人前） 36.2 kcal
焼きアジ（1人前） 74.4 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
炊き込みごはん（1.3人前） 445 kcal
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g（1.4人前） 357 kcal
  2252 kcal
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