no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月11日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
33杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3397kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3397kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.7人前） 46.2 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
山崎製パン ジャムパン [袋]（0.5人前） 145 kcal
8時
サントリー ボス カフェオレ [カン] 190ml（2人前） 88 kcal
11時
サントリーフーズ ダカラ（1人前） 85 kcal
握り寿司（1.5人前） 877 kcal
12時
トップバリュ 缶コーヒー（0.7人前） 24.5 kcal
13時
ファーストキッチン ソフトクリーム（1人前） 178 kcal
15時
サントリーフーズ ダカラ（1人前） 85 kcal
16時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
18時
ワイン（4人前） 292 kcal
20時
ワイン（0.5人前） 36.5 kcal
冷やし中華（1.1人前） 530 kcal
マスヤ おにぎりせんべい　40g（2.4人前） 456 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.1人前） 173 kcal
  3397 kcal
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