no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月12日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
34杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3056kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3056kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.7人前） 46.2 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
ヤマザキ メロンパン（0.5人前） 217 kcal
8時
サントリーフーズ ダカラ（1人前） 85 kcal
9時
DyDo 復刻堂 コーヒー 275g（0.9人前） 71.8 kcal
12時
ペズロ スパゲティ（2人前） 844 kcal
ワイン（2.2人前） 161 kcal
13時
赤城乳業 氷菓（0.3人前） 38.4 kcal
17時
DyDo 復刻堂 コーヒー 275g（0.9人前） 71.8 kcal
18時
ワイン（3人前） 219 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
串カツ（0.3人前） 185 kcal
うどん（0.9人前） 385 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
19時
森永乳業 牛乳プリン [カップ] 180g（1人前） 174 kcal
20時
でん六 コーンチョコ 80g（0.5人前） 207 kcal
  3056 kcal
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