OFF【snishida01さんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月08日（水）

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【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1341kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
トップバリュ　ヘルシーアイ 無脂肪ヨーグルト（0.3人前） 70.5 kcal
540 プロテイン（1人前） 104 kcal
12時
megmilk プルーンFe 1本で1日分の鉄分のむヨーグルト（1人前） 132 kcal
森永製菓 ウィダーinゼリー プロテインイン 180g（1人前） 95 kcal
Cherie Dolce 窯出しとろけるプリン（1人前） 179 kcal
16時
森永製菓 ウィダー プロテインバープロ　チョコナッツ味（1人前） 190 kcal
20時
月見うどん（1人前） 376 kcal
鶏ササミのミモザサラダ（1人前） 160 kcal
インゲンの胡麻和え（1人前） 34.6 kcal
  1341 kcal
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