no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

TORINさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

12時
ごはん（0.8人前）	188	kcal
いなり寿司（0.2人前）	78.4	kcal
新潟加島屋いくら醤油漬（0.4人前）	76	kcal
理研ビタミンノンオイル　胡麻（1人前）	23	kcal
朝日商事株式会社黒みつ（1.3人前）	24.1	kcal
明治明治北海道十勝贅沢スライス３wayタイプ　うまみ濃厚チェダーブレンド７枚入（1人前）	67	kcal
540 プロテイン（1人前）	144	kcal
キョーワ乾燥おから（1人前）	33.6	kcal
卵（2人前）	166	kcal
ソル・レオーネトマトソース（0.8人前）	41.4	kcal
植物油（0.1人前）	12	kcal
13時
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（1人前）	76	kcal
かぼちゃの種（1人前）	14.4	kcal
ヤクルトカロリーハーフ（1人前）	25	kcal
岩塚製菓煎餅（1.1人前）	55	kcal
センタン古都の氷華（0.9人前）	87.3	kcal
カステラまんじゅう（0.6人前）	88.2	kcal
砂糖（1人前）	11.5	kcal
17時
ごはん（0.8人前）	188	kcal
セブンイレブン昆布巻き（5人前）	45	kcal
トマト（0.5人前）	11.4	kcal
ほうれん草（1人前）	6	kcal
卵焼き（1.4人前）	185	kcal
アスパラの肉巻き（1.2人前）	260	kcal
味噌汁（0.7人前）	62.9	kcal
すいか（1人前）	51.8	kcal
	2022	kcal
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