no title【鉄くずさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月28日（火）

no title
< no title 　｜　（とりあえず）目標... >
ジョギング後に体重を測ると76kgを切っていた
水分が抜けただけなのだが希望が湧いてくる
無理して低血糖にならないようにしながら減量をはかっていく

【記録グラフ】
基礎代謝
1824kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
155分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
2.7km
ジョギング（km） のグラフ
ジョギング
18分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
75.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1112kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
グリコ　 おからだから（1人前） 101 kcal
8時
サークルK サンクス ツナサンド（1人前） 278 kcal
12時
生姜焼き（1人前） 408 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1112 kcal
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