早朝は秋の気配【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月16日（日）

早朝は秋の気配
< 記念日だ、と騒ぐの... 　｜　雨天決行 >
今朝は雲が多いながらも晴れ。朝は涼しい。秋の気配。昼は夏だけど。

今日も特に予定なし。

頑張って歩いているけど・・・平均体重を６４キロ未満にしないと。
↓
先週の評価反省
体重：週間平均　６４．７キロ（前週６４．５キロ）
運動：朝のウォーキング合計　　 ５３キロ、７回。
休肝：火曜と木曜の２回
体脂肪率：週間平均　２５．０％（前週２４．６％）
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1511kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
32.6%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
taka_ 2015/08/17 07:41 
ついに体重は（内臓脂肪も）抜きましたよ・・・一瞬ですが。(´∀｀)
 団塊修ちゃん 2015/08/17 08:45 
確認
・・・ショック。今朝の体重も負けてる。
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