no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月19日（水）

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【記録グラフ】
体水分率
58.5%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
55.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1598kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2310kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
21時
ご飯250（1人前） 420 kcal
タカノフーズ おかめ（1人前） 96 kcal
三幸製菓 柿の種（1人前） 153 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
ざるそば（1人前） 443 kcal
ご飯 140g (並一膳)（1人前） 235 kcal
タカラ 牛乳プリン（1人前） 110 kcal
穴子の天ぷら（天つゆ）（0.5人前） 101 kcal
きゃべつ（3人前） 34.5 kcal
イカリ ノンオイルごま（1人前） 14 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
チキンカツ（0.4人前） 171 kcal
鮭（0.2人前） 22.2 kcal
ご飯200（0.9人前） 302 kcal
ゴーヤチャンプルー（1人前） 159 kcal
  2310 kcal
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