体力をつけるには？【はわいあんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月25日（火）

体力をつけるには？
< no title 　｜　no title >
半世紀生きて、体力のなさに　情けなくなります。
もともとどちらかといえば虚弱体質、
スポーツとは、まったく縁がなく
一般的な仕事量の半分位で限界か？
読んだり書いたり　が　ほとんどの人生。
ここへきて、危機感半端ないです。
現在は、走るなんてとんでもない、
歩くだけで精いっぱい。それも、
昨今は30分で　ダウンか…。
サプリは　使ってて、効果は実感していますが、
それだけでは　この先　不安です。
こんな私ですが、体力をつけて
元気な人生にしたいです。
何から始めたらいいのかなぁ？
やっぱり、ウォーキングかな？
このしんどさを　なんとかしなければ…
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