ヒザのリハビリ【71kg以下さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月11日（金）

ヒザのリハビリ
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今日ヒザの具合が割と良い
昨日とおとといナワとびをやった　体にバネをつけるのが目的だ
今ヒザの状態がよいので痛まない程度に飛ぶのがよさそうだ
今日はこれから水泳　ナワトビ　　
明日は15キロジョグ
あさって日曜日はサッカーの練習
いずれもヒザが痛まないようにやってみよう
まだ　ケツの右上が少し傷みというか違和感がある　そして　尾てい骨の痛みはすわっていて立ち上がるときに
まだ痛みを感じる
どうして　だろう

【記録グラフ】
朝の体重
69.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		   
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