20150915【ぺろさんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月15日（火）

20150915
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【朝ごはん】 6時00分
DHCマルチビタミン
DHCビタミンB-MIX
ドクターズファーマシーマルチビタミン

【昼ごはん】 12時15分
チアシード 大さじ1
・キヌアの味噌汁
キヌア 大さじ2
わかめ 3g
きくらげ 3g
赤だし味噌 小さじ1
本だし 少々
唐辛子 小さじ1

【今日の感想】

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