9/18 21:00【あかいきさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月18日（金）

9/18 21:00
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■寝る前
パロキセチン錠5mg 1錠
エバミール錠1.0 1錠

【記録グラフ】
気分指数（1：良い／3：普通／5：悪い）
3
気分指数（1：良い／3：普通／5：悪い）（） のグラフ
 		疲労度（1：なし／3：普通／5：高い）
3
疲労度（1：なし／3：普通／5：高い）（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
12048歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
12時
SB スンドゥブチゲ（1人前） 356 kcal
石焼ピビンパ（1人前） 542 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
しめサバ（1人前） 331 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
  1970 kcal
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