最後の１０キロ走【よろずや７７さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月22日（火）

最後の１０キロ走
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９月２７日の旭川ハーフマラソンに向けて最後の１０キロ走でした。

１０キロ、６４分

午後２時頃に走ったのですが、前の走りから日にちが空いたせいかタイムは思うようにはなりませんでした。

この後は、明日２３日に旭川で行われるウォーキング大会に参加して６キロ歩く予定です。

疲れを程よくとって当日走る予定。

目標時間は１時間きりですが、大勢で走るいろいろな障害を考えると、６５分～７０分くらいでのゴールが現実的かもしれません。
７０分だけは超えないように頑張ります。

【記録グラフ】
万歩計
2682歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
61.4kg
体重（kg） のグラフ
コメント
komokomo 2015/09/22 08:26 
頑張って下さい～！！
応援してま～す♪
僕も１０キロ１時間ちょっとです、１時間切れるといいですね！
 よろずや７７ 2015/09/24 07:48 
ありがとうございます。
あきらめないで頑張ります。
hiro37829 2015/09/22 18:37 
もう大会なんですね。
天気どうだろう？
頑張って下さいね～
 よろずや７７ 2015/09/24 07:49 
おはようございます。
天気予報は曇りのち小雨、最高気温は２０度くらいの予報です。

頑張ります。
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