no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月24日（木）

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5日ぶり

【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2252kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
天ぷらそば(ごぼう天）（1人前） 452 kcal
12時
焼き鳥どん（1人前） 700 kcal
19時
イーオン ベーコン（1人前） 202 kcal
吉野家 玉子（1人前） 97 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
ごはん（1人前） 420 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
サークルKサンクス おひたし（1人前） 51 kcal
20時
ブルボン 　アルフォート（5人前） 275 kcal
  2252 kcal
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