3日目【サイの角さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月27日（日）

3日目
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【記録グラフ】
オナニー
1回
オナニー（回） のグラフ
 		うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
 		万歩計
26331歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1400kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2100kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
34.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
56.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ドトールコーヒー チーズトースト（1人前） 349 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
13時
杉本屋製菓株式会社 三色羊羹（1人前） 113 kcal
15時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
ヤマキ 鰹節（1人前） 6.8 kcal
21時
ビーフカレー（レトルト）（1人前） 236 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
オリジン東秀 春雨サラダ（1人前） 119 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
サントリー サントリー緑茶 伊右衛門 玄米茶 [ペットボトル] 500ml（0.5人前） 0 kcal
22時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
  2100 kcal
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