筋トレ【snishida01さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>snishida01さんのトップページ>記録ノートを見る>筋トレ
15年09月28日（月）

筋トレ
< 筋トレ 　｜　OFF >
【今日やった運動】
懸垂　5 (+5kg)5，5，4，4
ダンベルショルダープレス　10kg×10　17.5㎏×8,7,6,6
スモウデッド 50㎏×5　90㎏×5，5，5，5
【運動した時間】
45分
【今日の感想】
調子悪かった
フォーム意識したらショルダープレスが結構重い
デッドは、最近買ったベルトでやっと慣れてきたかな

【記録グラフ】
懸垂（合計）
23回
懸垂（合計）（回） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE