涼しい。。【さのっちょさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月30日（水）

涼しい。。
< ほっと一息 　｜　仕事辞めるんだって... >
昨晩から、寒いくらい涼しいです。。

秋通りこしたくらいです。。

午前中はリハビリ。。
肩腱版断裂から１年。
随分と手が上がるようになりました。。
でも、もう少し違和感があります。
断裂は元に戻らないらしく、周りの筋肉を付けるしかないそうで、地道に、筋力付けています。。
スポーツ選手って、大変だなあと、思います。。

【記録グラフ】
基礎代謝
1167kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
34.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
53.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
無財の七施 2015/09/30 17:38 
涼しくなりましたね。
みたお 2015/09/30 17:55 
こちらは日中はまだちょっと暑いくらい…
週末は30度近くなるらしいですわ（－－；
syunfamily 2015/09/30 19:55 
栃木も、朝夕はかなり～涼しいですよ～（＾＾；
肩腱版断裂から～もう１年経つんですね～
早く～違和感がなくなりますように。
com 2015/09/30 20:54 
筋肉って、大切なんですね～

私は足の指のつけ根が痛いというか違和感あるのが気になります。
外反母趾か筋力低下なのかなと思いますが、病院にも行ってみないといけませんね。
 さのっちょ 2015/09/30 21:03 
タオルを親指でたぐりょせるってのは、大変いいそうですよ。。
整骨院の先生が、行ってました。。
私が行ってる、リハビリにも、高校生にさせていましたよ。。
ムッキー 2015/09/30 22:06 
今出張で京都に来てますが、こちらも過ごしやすくなりましたよ。
変形性膝関節症でかなり痛い目を見ましたが、
ここのところ調子が良かったので、調子に乗ってる運動やり過ぎたら又膝が痛くなりました。
ヤッパリ無理しちゃぁだめですね。
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