7日目【サイの角さんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月01日（木）

7日目
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【記録グラフ】
オナニー
1回
オナニー（回） のグラフ
 		うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
339歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
35回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
32回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1392kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1568kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
33.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
1時
ウィンナーサンド（1人前） 277 kcal
3時
ブルボン ラングドシャ（1人前） 84.2 kcal
玄米茶（1人前） 0 kcal
5時
三幸製菓㈱ サラダせん（2人前） 114 kcal
17時
東洋水産 マルちゃん正麺（1人前） 339 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
焼き豚（1人前） 17.2 kcal
自炊 ゆで卵（1人前） 67 kcal
19時
ブルボン ラングドシャ（1人前） 84.2 kcal
玄米茶（1人前） 0 kcal
23時
エバラ プチッと鍋キムチ鍋（1人前） 35 kcal
キムチ鍋（1人前） 166 kcal
マロニー株式会社 マロニー（2人前） 138 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  1568 kcal
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