2316日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月03日（土）

2316日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2247kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
肉うどん（1人前） 614 kcal
たまご（2人前） 195 kcal
15時
マクドナルド ホットケーキ（1人前） 305 kcal
21時
加ト吉 ニュー讃岐麺一番 カレーうどん [袋] 320g（1.3人前） 638 kcal
てんぷら（1人前） 126 kcal
イーストリートベーグルズ チーズ（1人前） 314 kcal
日本ハム ロースハム（1人前） 36 kcal
  2247 kcal
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