2315日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月02日（金）

2315日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2672kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
15時
東洋水産（マルチャン） 正麺（1人前） 328 kcal
16時
トップバリュ スライスチーズ（2.5人前） 148 kcal
19時
ハマチの刺身（1人前） 179 kcal
ローストビーフ（1人前） 553 kcal
ベーコンサラダ（1人前） 279 kcal
カレーライス（1人前） 281 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
21時
大学芋（1人前） 269 kcal
23時
ジャムパン（2人前） 446 kcal
  2672 kcal
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