no title【こってり定食さんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月11日（日）

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【記録グラフ】
自転車
35km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1859kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（2人前） 470 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
oto 味付け海苔（1人前） 5 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
12時
コロッケ（0.5人前） 144 kcal
14時
小口ネギ（1人前） 10.8 kcal
ハウス食品 うまかっちゃん　黒豚とんこつ（1人前） 416 kcal
玉ねぎ（0.2人前） 14.4 kcal
19時
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
オクラ（5人前） 12.8 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
豆腐サラダ（和風）（0.4人前） 46.7 kcal
  1859 kcal
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