no title【こってり定食さんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月10日（土）

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【記録グラフ】
自転車
11.8km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1966kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
はちみつ（0.5人前） 32.3 kcal
12時
チャーシュー（0.5人前） 210 kcal
13時
東洋水産 マルちゃん 1食中華そば [袋] 120g（1人前） 340 kcal
卵（2人前） 130 kcal
長ネギ（1人前） 22.4 kcal
クリームパン（1人前） 229 kcal
20時
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
もやし炒め（0.5人前） 211 kcal
シシトウ（1人前） --- kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1966 kcal
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