no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月11日（日）

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新宿御苑と渋谷

【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2113kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
山かけそば（1人前） 300 kcal
17時
ローソン おにぎり さけ（1人前） 182 kcal
おにぎり（ソーセージ）（1人前） 383 kcal
21時
山崎製パン 大きなツインシュー（1人前） 335 kcal
サンマの塩焼き（1.8人前） 493 kcal
ごはん（1人前） 420 kcal
  2113 kcal
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