no title【こってり定食さんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月14日（水）

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【記録グラフ】
自転車
44.2km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
2317kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
食パン（2人前） 343 kcal
牛乳（0.6人前） 82.8 kcal
はちみつ（0.6人前） 38.8 kcal
8時
サブウェイ クッキー（1人前） 158 kcal
12時
駅弁 弁当（1人前） 697 kcal
19時
発泡酒（2人前） 315 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
蒸し豚もやし（1人前） 319 kcal
トップバリュー ポン酢（0.2人前） 46 kcal
さんま（0.4人前） 52.7 kcal
おでん（0.5人前） 154 kcal
  2317 kcal
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