10/18 18:00【あかいきさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月18日（日）

10/18 18:00
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■寝る前
パロキセチン錠5mg 1錠
エバミール錠1.0 1錠

【記録グラフ】
気分指数（1：良い／3：普通／5：悪い）
3
気分指数（1：良い／3：普通／5：悪い）（） のグラフ
 		疲労度（1：なし／3：普通／5：高い）
3
疲労度（1：なし／3：普通／5：高い）（） のグラフ
 		万歩計
7887歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ホットケーキ（1人前） 183 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
13時
ご飯（2人前） 470 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
秋刀魚の蒲焼（1人前） 443 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
回鍋肉（1人前） 629 kcal
  2090 kcal
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