2332日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月19日（月）

2332日目
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【今日やった運動】
GYM12:30-13:30

【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2274kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
オイシス カステラ（1人前） 225 kcal
14時
トースト（1.5人前） 405 kcal
15時
ケロッグ オールブラン（2人前） 358 kcal
21時
オリジン弁当 明太子（1人前） 279 kcal
だし巻き卵（1人前） 233 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
22時
クリームパン（1人前） 229 kcal
オイシス カステラ（1人前） 225 kcal
  2274 kcal
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