no title【BloodyMaryさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月20日（火）

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【practiced swinging a bamboo sword (Striking the Air)】
　Winding up, Men-uchi while quickly repeating a jump in turn behind with before; 50 reps × 2 sets
〔stepping on the ground〕
　Winding up, Men-uchi (head strike)；20
　Kote-Men-Kote-uchi (wrist-head-wrist strike); 20
　Men-Dou-uchi (head-abdomen strike); 10
　Tsuki-Kote-Men-uchi (pass-wrist-head strike); 10
　Kirikaeshi (diagonal Men striking repeatedly and alternately moving back and forth); forth 10 plus back 10; 1 set.

【記録グラフ】
ダンベルトレーニング
0回
ダンベルトレーニング（回） のグラフ
 		入浴時間
0分
入浴時間（分） のグラフ
 		自転車走行時間
58分
自転車走行時間（分） のグラフ
もも上げ
0回
もも上げ（回） のグラフ
 		仮眠時間
150分
仮眠時間（分） のグラフ
 		Kendo
30分
Kendo（分） のグラフ
素振り(竹刀 or 木刀)
182回
素振り(竹刀 or 木刀)（回） のグラフ
 		睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		縄跳び
0回
縄跳び（回） のグラフ
飲酒量
0ml
飲酒量（ml） のグラフ
 		読書時間
0分
読書時間（分） のグラフ
 		勉強時間
0.5時間
勉強時間（時間） のグラフ
ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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