少し薄ら寒い【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月21日（水）

少し薄ら寒い
< 結婚から４１年経過 　｜　定期健診のため歯科... >
今朝は曇り。歩きだしてもまだ明るくならない。ずいぶん夜が長くなった。

今日も同居人は外出。昨日までとは違った用件。
私は図書館へ。

昨日は休肝できた。今夜も休肝の予定。
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1498kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
31.4%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
.taka 2015/10/21 09:19 
今朝は先月武蔵関に引っ越した友人（中国人留学生）もWeChatで、外は寒そうと書いてました。
こちらは朝夕は長袖ですが、昼休みは半袖で歩いています。
 団塊修ちゃん 2015/10/22 09:02 
服装で調整できます。昼でも半袖だと日陰は涼しいかも。
みたお 2015/10/21 11:21 
私も昨日は休肝しました〜♪
今日は呑む気満々ですが…(^^;;
気温が下がって来たので体調にお気をつけ下さい。
 団塊修ちゃん 2015/10/22 09:03 
私は２連続できた。なので今夜は・・・
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