2339日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月26日（月）

2339日目
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【今日やった運動】
GYM 13:00-14:00

【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
16時
トースト（1人前） 270 kcal
東洋水産（マルチャン） 正麺（1人前） 328 kcal
22時
ステーキ（1.3人前） 680 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
やきめし（1人前） 377 kcal
  2000 kcal
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